Zubní citlivost – co to je a jak ji zvládnout

Každej z nás už někdy pocítil, že když se dotkne horký čaj nebo studený nápoj, zuby se najednou rozsvítí jako hřebíček. To je zubní citlivost – nepříjemný pocit, který může narušit každodenní život. V tomto článku vám ukážu, proč se to děje, co můžete udělat hned teď a jak předejít dalším výpadkům.

Co způsobuje citlivost zubů

Nejčastější viníci jsou opotřebená sklovina a odhalení dentinu, vnitřní vrstvy zubu. Když sklovina ztenčí – například kvůli častému brusování, kyselým nápojům nebo špatné technice čištění – dentin se dostane na povrch. Ten obsahuje mikroskopické kanálky, které vedou až k nervům. Každý šok – teplý, studený, sladký nebo kyselý – se rychle přenese a vy cítíte ostrou bolest.

Další příčiny jsou: recesivní dásně (dásně ustupují a zrázují kořen), zubní kaz, poškozené výplně nebo zubní praskliny. I některé zubní pasty s vysokým obsahem bělidel mohou sklovinu oslabit, a tak zvyšují citlivost.

Jak zmírnit bolest a předcházet dalším problémům

Prvním krokem je změnit zvyky při čištění. Používejte měkký kartáček a jemnou pastu speciálně určenou pro citlivé zuby. Taková pasta obsahuje nitrát draselný nebo fluorid, které zablokují kanálky v dentinu a snižují bolest.

Vyhýbejte se extrémně kyselým a sladkým nápojům. Pokud si chcete dát kávu nebo limonádu, nechte ji chvíli odstát, aby se pH v ústech stabilizovalo. Po konzumaci kyselých potravin si ústa opláchněte vodou, ne hned zubním kartáčkem – sklovina ještě není zpevněná a může se ještě víc poškrábat.

Domácí úleva: zubní gel s fluoridem naneste na citlivá místa jednou denně před spaním. Mléko, jogurt a sýry obsahují vápník, který pomáhá posilovat sklovinu. Pokud bolest přetrvává, navštivte zubaře – může být potřeba profesionální aplikace fluoridu, ošetření zubní pryskyřicí nebo dokonce menší oprava skloviny.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly. Každých šest měsíců si naplánujte kontrolu u zubního lékaře. Ten může včas odhalit recesivní dásně, začínající kaz nebo slabou výplň, než se z nich stane velký problém.

Jednoduché změny v dietě i v péči o zuby často stačí k úplnému zmírnění citlivosti. Pokud však bolest přetrvává několik dní po úpravě zvyklostí, neodkládejte návštěvu odborníka – může to být známka vážnějšího onemocnění, které vyžaduje cílenou léčbu.

Takže pokud vás trápí strnulý pocit na zubech, vyzkoušejte výše uvedené tipy a dejte svým zubům šanci znovu se cítit pohodlně. Zubní citlivost nemusí být trvalým společníkem – s pár úpravami a správnou péčí můžete zpátky získat bezbolestný úsměv.