Výpočet rizika citlivosti zubů při bělení
Stává se vám, že po bělení zubů cítíte ostrou bolest, když pijete studenou vodu nebo jíte sladké jídlo? Nejste sami. Tři z každých pěti lidí, kteří si nechají zuby bělit, zažijí alespoň krátkodobou citlivost. To není náhoda - je to běžný vedlejší účinek, který se dá předvídat a řešit. Nejde o poškození zubů, ale o dočasnou reakci zubního nervu na aktivní látky v bělících přípravcích. Ať už používáte domácí sadu z lékárny, nebo jste se rozhodli pro profesionální bělení u zubaře, můžete si zkusit citlivost zubů snížit - a to bez toho, abyste museli bělení zcela zrušit.
Proč zuby po bělení citliví stávají?
Citlivost zubů během bělení vzniká kvůli dvěma hlavním důvodům. První je peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - tyto látky pronikají skrz email a dentin, aby rozložily pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Při tomto procesu se dočasně otevřou mikroskopické kanálky v dentinu, které vedou přímo k zubnímu nervu. Když se na tyto kanálky dostane teplá, studená nebo sladká látka, nerv to vnímá jako bolest.
Druhý důvod je ztráta vrstvy zubního emailu. Pokud jste měli už před bělením tenký email, kávové nebo černé čaje, nebo jste často brali kyselé nápoje, vaše zuby jsou přirozeně více náchylné. Bělící přípravky neodstraňují email, ale mohou způsobit, že ten, co ještě zbývá, bude ještě citlivější. To neznamená, že byste měli bělení vynechat - ale že byste měli postupovat opatrněji.
Co dělat, když už zuby bolejí?
Nejprve si dejte pauzu. Pokud máte silnou bolest, přerušte bělení na 2-3 dny. Nejde o to, abyste zastavili proces navždy - jde o to, aby se nervy zklidnily. Během této pauzy používejte zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Tyto pasty obsahují potasné chlorid nebo strontium chlorid, které blokují kanálky v dentinu a zabraňují podnětům, aby dorazily k nervu.
Používejte ji alespoň dvakrát denně, i když nebělíte. Některé lidé začínají používat tuto pastu až po tom, co začnou cítit bolest - ale lépe je začít ji používat 1-2 týdny před bělením. Studie z Journal of Clinical Dentistry ukázaly, že lidé, kteří používali citlivostní pastu před bělením, měli o 40 % nižší úroveň bolesti.
Nezapomeňte na správnou techniku čištění. Nečistěte zuby agresivně, nekoukejte na kartáček s příliš tvrdými štětinami. Používejte mírný pohyb a čistěte jen dvě minuty. Příliš silné čištění poškozuje email a zhoršuje citlivost.
Které bělící metody jsou méně agresivní?
Není všechno bělení stejné. Pokud máte citlivé zuby, vyberte si metodu, která je méně agresivní. Domácí sady s nízkou koncentrací peroxidu (např. 6-10 % peroxidu karbamidu) jsou obvykle lepší volbou než silné gelové systémy nebo laserové bělení u zubaře. Některé domácí sady mají navíc potasné chlorid nebo fluorid ve formulaci - tyto přípravky jsou navržené právě pro citlivé zuby.
Profesionální bělení u zubaře není nutně horší - ale musíte ho řídit správně. Zeptejte se zubaře, zda vám může před bělením nanést fluoridový gel nebo kápo. Tyto přípravky posílí email a zmenší pravděpodobnost bolesti. Někteří zubaři také používají bělící gel s nižší koncentrací a delším časem působení - což je méně agresivní než rychlé, silné bělení.
Nezapomeňte: bělení pomocí proužků nebo trubek s vysokou koncentrací peroxidu je často nejhorší volbou pro citlivé zuby. Tyto produkty se často prodávají jako „rychlé“ a „intenzivní“, ale právě ty způsobují nejvíce nepříjemností.
Co jíst a pít po bělení?
Prvních 24-48 hodin po bělení je důležité vyhnout se věcem, které mohou zhoršit citlivost. To znamená:
- černý čaj, kávu, červené víno
- čokoládu a sladké nápoje
- citrusové ovoce a kyselé nápoje (limonáda, vinný ocet)
- ledové nápoje a studené jídlo
Co můžete jíst? Teplé, mírné potraviny: vařená zelenina, rýže, vývar, jogurt, vejce, bílé chlebíčky. Voda je nejlepší nápoj - a pokud chcete něco chutnějšího, vyzkoušejte teplý čaj bez barviv (např. zázvorový nebo bylinný).
Po jídle si nečistěte zuby hned. Po kyselých potravinách se email na chvíli zjemní. Čištění hned poté by ho mohlo poškodit. Počkejte alespoň 30 minut.
Co můžete udělat předem, abyste citlivost minimalizovali?
Nejúčinnější strategie je příprava před bělením. Nečekejte, až zuby začnou bolet - začněte s nimi pečovat už předem:
- Používejte citlivostní pastu 2-4 týdny před bělením. To je klíčové.
- Navštivte zubaře a nechte si vyčistit zuby. Zbytečné zubní kámen a plak zvyšují citlivost.
- Naneste fluoridový gel (pokud vám zubař doporučí) 1-2 krát týdně po čištění. Fluorid zpevňuje email.
- Upravte stravu - snižte příjem kyselých potravin a sladkostí. Zuby potřebují čas na obnovu.
Pokud máte chronickou citlivost zubů, může být užitečné před bělením podstoupit léčbu zubního nervu - ale to je jen v případě, že máte hluboké poškození. Většina lidí s běžnou citlivostí to nepotřebuje.
Když bělení nevyjde - co dál?
Někdy i přes všechny opatření zuby po bělení bolejí déle než týden. To je neobvyklé, ale není nebezpečné. Pokud bolest přetrvává déle než 10 dní, vraťte se k zubaři. Může jít o:
- trhlinu v zubu
- zubní kámen pod dásní
- odhalený kořen
- infekci
Zubař může provést rentgen nebo test citlivosti, aby zjistil příčinu. Nezakládejte se na tom, že to „se samo vyřeší“ - pokud to trvá déle než týden, je to signál, že potřebujete odbornou pomoc.
Nezapomeňte: bělení zubů není nutné. Pokud máte silnou citlivost a nechcete riskovat bolest, můžete zůstat u přirozené barvy zubů. Existují i jiné možnosti, jak zlepšit vzhled - například kompozitní výplně nebo tenké placky (veneers). Tyto metody nezpůsobují citlivost a mohou být lepší volbou pro osoby s velmi citlivými zuby.
Je bělení zubů pro vás?
Není to otázka, zda můžete - ale zda chcete. Pokud vás bělení způsobuje stále větší bolest, nebo pokud se vám nechce být vždycky opatrný s jídlem a nápoji, možná je lepší přijmout přirozenou barvu svých zubů. Více než 80 % lidí v Česku má zuby, které nejsou zcela bílé - a přesto se cítí sebejistě.
Bělení není zdravotní nutnost. Je to estetická volba. A když je vaše zdraví výhodnější než dokonalá bílá barva, nechte si zuby bělit jen tehdy, když se cítíte připraveni. A pokud se rozhodnete, nechte se vedení - ne jen reklamami na internetu, ale radou zubaře, který zná vaše zuby osobně.
Je citlivost zubů po bělení nebezpečná?
Ne, citlivost zubů po bělení není nebezpečná. Je to dočasný vedlejší účinek, který většinou ustupuje během několika dní. Neznamená to poškození zubu, ale jen dočasnou reakci nervu. Pokud bolest přetrvává déle než 10 dní, měli byste navštívit zubaře, protože by to mohlo signalizovat jiný problém, jako je trhlina nebo infekce.
Můžu bělit zuby, když mám citlivé zuby?
Ano, můžete - ale musíte postupovat opatrně. Používejte produkty s nízkou koncentrací peroxidu, začněte s citlivostní pastou 2-4 týdny před bělením a vyhýbejte se kyselým a studeným potravinám po bělení. Nejlepší je konzultovat volbu bělícího přípravku s vaším zubařem, který zná stav vašich zubů.
Jaká zubní pasta je nejlepší pro citlivé zuby během bělení?
Nejlepší jsou pasty s potasným chloridem nebo strontium chloridem. Tyto látky blokují mikroskopické kanálky v dentinu a snižují přenos bolesti. Doporučují se také pasty s fluoridem, který posiluje email. Používejte je pravidelně, ne jen když bolejí zuby - a to i před bělením.
Může bělení poškodit zubní email?
Při správném použití bělící přípravky neodstraňují email, ale mohou způsobit jeho dočasné zjemnění. Pokud používáte přípravky podle návodu a nečistíte zuby agresivně, email se obnoví. Opakované a nekontrolované bělení však může vést k trvalému poškození - proto je důležité dodržovat intervaly a nebělit častěji než dvakrát ročně.
Je lepší bělit zuby u zubaře nebo doma?
Pro osoby s citlivými zuby je často lepší profesionální bělení u zubaře. Zubař může použít nižší koncentraci přípravku, aplikovat fluoridový gel před bělením a sledovat, jak zuby reagují. Domácí sady jsou pohodlnější, ale méně přizpůsobené. Pokud máte citlivost, vyhněte se silným domácím produktům s vysokou koncentrací peroxidu.
Nezapomeňte: vaše zuby nejsou jen nástroj na výraznou úsměv - jsou to část vašeho zdraví. Pokud se rozhodnete pro bělení, udělejte to tak, abyste neohrozili pohodlí, které máte dnes. A pokud se rozhodnete nechat zuby v přirozené barvě - to je také v pořádku. Nejkrásnější úsměv je ten, který vás neboší.