Údržba rovnátek – jak na to snadno
Máte rovnátka a chcete mít úsměv čistý i po skončení léčby? Dobrá otázka. Správná údržba není složitá, stačí znát pár základních pravidel a držet se jich každodenně. V tomto článku najdete konkrétní tipy, jak udržet rovnatka v dobrém stavu, co jíst, a proč jsou pravidelné kontroly tak důležité.
Denní čištění a ústní hygiena
Každý den po jídle vyčistěte zuby měkkým kartáčkem. Kartáček si můžete přichytit na rovnátka, aby se lépe dostal mezi drátky. Používejte pastu s fluoridem – pomůže posílit sklovinu a snížit riziko kazů pod drátky.
Mezi zuby i pod drátky použijte mezizubní kartáček nebo dentální nit speciálně určenou pro rovnátka. Tyto nástroje jsou tenké a snadno se protlačují mezi součásti aparátu. Pokud vám to připadá obtížné, zkusíte vodní ústní výplach – pomůže odstranit zbytky jídla a bakterie.
Co jíst a čemu se vyhnout
Tvrdé potraviny jako ořechy, tvrdý chléb nebo žvýkačky mohou rovnátka ohnout nebo poškozovat dráty. Raději si dejte měkké ovoce, vařenou zeleninu a jogurty. Pokud máte chuť na něco křupavého, zkuste nakrájet jablko na menší kousky – tak ho snížíte na snadno žvýkatelný tvar.
Sladkosti s vysokým obsahem cukru podporují tvorbu zubního kazu i pod rovnatky. Pokud si chcete dopřát dezert, vyberte si něco bez cukru a po konzumaci si ústa opláchněte vodou. Tak snížíte riziko zánětu dásní.
Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou klíčové. Během návštěvy kontrolují napětí drátků, čistotu a stav aparátu. Nepřeskočte termín – tím předejdete komplikacím, které by mohly prodloužit léčbu.
Na závěr si připomeňte, že údržba rovnátek není jen o čištění. Jde i o to, jak se k nim chováme během dne. Pokud budete dodržovat tyto jednoduché tipy, vaše rovnátka vydrží déle a výsledek bude hezký a zdravý úsměv.
