Příčiny vypadávání zubů – co stojí za ztrátou vašich zubů

Vypadávání zubů není jen otázkou věku, často se skrývá za špatnou ústní hygienou nebo nedostatečnou péčí. Pokud vám někdo řekl, že zuby můžete ztratit i ve svých třiceti, není to přehánění. V tomto článku vám ukážeme nejčastější příčiny a nabídneme tipy, jak je zvládnout už dnes.

Parodontóza – skrytý nepřítel dásní

Parodontóza je zánět tkání kolem zubu. Začíná jako krvácení dásní při čištění a postupně vede k úbytku kostí, které zub drží na místě. Hlavním viníkem jsou bakterie z plaku, které se hromadí, když nečistíte dostatečně často nebo špatnou technikou. Pokud si všimnete citlivosti či červených okrajů dásní, je čas navštívit stomatologa a zahájit profesionální čistotu.

Zubní kaz – pomalý úpadek struktury zubu

Kaz vzniká, když cukry v potravě krmí bakterie, které produkují kyseliny. Ty rozkládají sklovinu a postupně pronikají až do dentinu. Když se kaz dostane blízko kořene, může způsobit bolest i infekci, což často vede k extrakci zubu. Klíčová je pravidelná kontrola u zubaře a omezení sladkostí mezi jídly.

Další faktory, které mohou podpořit vypadávání zubů, zahrnují kouření, nedostatek vitamínů (zejména D a C) a mechanické poškození – například časté používání tvrdých nástrojů při otevírání balíčků. Každý z těchto faktorů oslabuje strukturu zubu nebo podporuje infekci.

Jak tomu můžete předcházet? Začněte s jednoduchým plánem: čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami, používáte mezizubní kartáčky nebo nit pro odstranění plaku mezi zuby. Dvakrát ročně (ideálně častěji) navštivte zubaře na kontrolu a profesionální čištění. Pokud kouříte, zkuste přestat – sníží to riziko parodontózy i celkového úbytku kostí.

Nezapomeňte ani na stravu. Omezte sladkosti, zejména ty, které se dlouho drží v ústech (candy, sušenky). Přidejte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C (citrusy, paprika) a D (ryby, sluneční světlo), protože podporují zdraví dásní a kostí. A když máte citlivé zuby, vyhněte se extrémně horkým nebo studeným nápojům.

Vypadávání zubů může být překvapivě snadno odvratitelné, pokud na to dáte pozor už dnes. Malá změna v každodenních návycích přinese dlouhodobý efekt – pevný a zdravý úsměv po celý život.