Péče po rovnátkách – co dělat, aby váš úsměv zůstal zdravý

Po vyjmutí rovnátek se může zdát, že je vše hotovo, ale ve skutečnosti začíná nová fáze péče. Správný přístup zabrání návratu zubních mezer a udrží výsledek, který jste si s ortodontistou naplánovali.

Jak čistit zuby a dásně po rovnátkách

Po vyjmutí rovnátek jsou povrchy zubů často mírně drsnější. Používejte měkký kartáček a jemnou pastu, abyste nepoškodili sklovinu. Flossujte alespoň jednou denně – tenká nitka nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne.

Ústní voda s fluoridem dodá extra ochranu před kazem a podpoří remineralizaci. Pokud máte citlivé dásně, vyberte si ústní vodu bez alkoholu, aby nepůsobila podráždění.

Nošení retainera – klíč k trvalému výsledku

Retainer (udržovací aparát) je vaším největším spojencem po rovnátkách. Většina pacientů nosí ho celý den první dva měsíce, potom jen na noc až do konce roku. Dodržujte přesný plán, který vám řekl ortodontista – i malá odchylka může způsobit posun zubů.

Čistotu retainera nezapomeňte kontrolovat každý den. Pokud jde o pevný retainer (drát na zadní straně), čistěte ho speciální nití nebo mezizubním kartáčkem. Odnímatelný retainer lze vypláchnout vodou a jemným mýdlem.

Strava hraje po rovnátkách velkou roli. Vyhněte se tvrdým a lepivým potravinám, které by mohly poškodit čerstvě upravené zuby nebo retainer. Místo toho sáhněte po měkkém ovoci, vařených zeleninách a bílkovinách, které nevyvíjejí příliš velký tlak.

Omezte konzumaci potravin, které mohou zabarvit zuby – káva, čaj, červené víno a tmavé omáčky. Pokud si je dopřejete, vypláchněte ústa vodou hned po jídle. To pomůže snížit skvrny a udržet běloť.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné. První návštěva by měla být do 2–3 týdnů po vyjmutí rovnátek, aby se ortodontista ujistil, že vše drží správně. Další prohlídky naplánujte každých šest měsíců – tím odhalíte případné problémy dříve.

Pokud pocítíte jakýkoli nepohodlí, například bolest nebo otoky, nečekejte a ozvěte se zubaři. Často stačí drobná úprava retainera nebo změna techniky čištění.

Nezapomeňte také na celkovou ústní hygienu – pravidelné profesionální čištění u dentálního hygienisty pomůže odstranit plak a zubní kámen, které se běžným kartáčkem nedostanou. To je klíčové pro prevenci paradentózy a zachování pevného spojení mezi dásními tkáněmi a zuby.

Souhrnně: po rovnátkách je důležité čistit zuby šetrně, používat ústní vodu s fluoridem, nosit retainer podle pokynů, jíst vhodnou stravu a nevynechávat kontrolní návštěvy. Držte se těchto jednoduchých kroků a váš úsměv bude dlouhodobě zdravý i krásný.