Jak správně používat mezizubní kartáčky – praktický průvodce
Máte pocit, že i po vyčistění zubů zůstává něco špinavého mezi nimi? To je běžná zkušenost. Mezizubní kartáčky jsou jednoduchý nástroj, který pomůže odstranit plak tam, kde zubní pasta nedosáhne. V následujících řádcích vám ukážeme, jak si vybrat ten pravý a jak ho používat tak, aby byl úsměv opravdu čistý.
Výběr správné velikosti a typu
První krok je najít kartáček, který vejde mezi vaše zuby. V obchodech jsou sady od nejmenších (často 0,5 mm) po větší (1,5–2 mm). Zkuste si vybrat dva nebo tři různé rozměry a lehce je protáhněte mezi prsty – ten, který se bez odporu vejde, bude pravděpodobně správný. Pokud máte těsnější mezery, volte menší velikost; pro volnější prostory zvolte větší hlavičku.
Existují i kartáčky s ohnutým hrotem nebo flexibilním drátkem. Ty jsou užitečné, když má člověk zadní zuby těžko přístupné. Pro každodenní péči stačí klasický rovný model – je levnější a snadno se čistí.
Správná technika čištění a údržba
Před použitím namočte kartáček vodou, aby drátky změkly. Pak naneste trochu zubní pasty nebo ústní vody na hrot – není to nutné, ale může pomoci rozplavit plak. Vložte kartáček do mezizubu šikmým úhlem (cca 45°), takže drátky lehce vstoupí pod dásně.
Lehce pohybujte kartáčkem dopředu i dozadu – stačí několik krátkých tahů, není třeba silně tlačit. Délka čištění jedné mezery by neměla přesáhnout 2–3 sekundy; po dokončení přejděte k další mezeře. Po pročištění celé ústní dutiny vypláchněte ústa vodou.
Po každém použití kartáček opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu. Pokud jsou drátky po čase deformované nebo zrezavělé, vyměňte ho – obvykle stačí nová hlavička po 1–2 týdnech běžného používání.
Nezapomeňte mezizubní kartáčky používat alespoň jednou denně, nejlépe večer po hlavním čištění. Pravidelný pohyb drátků odstraňuje plak dříve, než se promění v zubní kámen, a snižuje riziko zánětu dásní.
Jednoduchý návyk může výrazně zlepšit zdraví vašich zubů. Vyzkoušejte různé velikosti, najděte tu pohodlnou a zařaďte ji do denního rituálu. Vaše ústa vám poděkují čistým dechovým pocitem a méně krvavými dásněmi.