Citlivost zubů – co to je a jak ji zvládnout?

Máte občas pocit píchání, když se dotknete studeného nápoje nebo sladké pochoutky? To je pravděpodobně citlivost zubů. Není to jen nepříjemnost, ale signál, že něco s vašimi zuby nefunguje tak, jak by mělo.

Co způsobuje citlivost?

Nejčastěji jde o opotřebení skloviny nebo odhalení dentinu pod ní. Když je dentin odkrytý, reaguje na teplotu a chemické látky rychleji. Zubní kámen, špatná výplň nebo zánět dásní mohou také přispět.

Další faktory jsou často přehlížené: příliš tvrdá kartáčová vlákna, agresivní bělení nebo častý konzumace kyselých nápojů. Tyto věci rozrušují ochrannou vrstvu a dělají zuby citlivější.

Jak na to?

První krok je změnit kartáček – volte měkké štětiny a netlačte příliš silně. Dvakrát denně čistěte zuby speciální pastou proti citlivosti, která obsahuje fluorid nebo nitrát draselný.

Vyhýbejte se dlouhodobému kontaktu s kyselinami – limonády, citrusy a vinné kávy. Po konzumaci těchto nápojů vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním, aby se sklovina mohla zotavit.

Pravidelná návštěva zubního lékaře je klíčová. Profesionální ošetření může odstranit zubní kámen, opravit poškozené výplně nebo aplikovat gel na zesílení dentinu. V některých případech pomůže i aplikace fluoridového laku.

Domácí tip: vyzkoušejte roztok soli (½ čajové lžičky ve sklenici teplé vody) a kloktejte ho jednou denně. Pomáhá neutralizovat kyseliny a zklidňuje dásně.

Nezapomeňte na výživu – potraviny bohaté na vápník a vitamín D posilují sklovinu. Mléko, sýry, listová zelenina a ryby jsou dobrými volbami.

Pokud citlivost přetrvává déle než dva týdny, nebo se zhoršuje, určitě navštivte stomatologa. Někdy může být příčina vážnější – prasklá výplň nebo infekce, která vyžaduje rychlou léčbu.

Jednoduché změny v každodenní rutině často stačí k výraznému zlepšení. Nechte citlivost za sebou a užijte si jídlo i nápoje bez obav.