Jak často čistit rovnátka? Praktický návod pro keramické rovnátka

Čistit rovnátka každý den? Ano. Ale ne jen tak náhodně. Když máš keramická rovnátka, nejde jen o to, aby ti nezapáchaly. Jde o to, aby ti nezčerněla, nezakalená a aby ti nevznikly kazy pod nimi. A to všechno závisí na tom, jak často je čistíš a jak je čistíš.

Proč je čištění rovnátek důležité?

Keramická rovnátka nejsou jen kousky plastu nebo kovu. Jsou to přesně vyrobené zařízení, které drží zuby na místě. Ale mezi nimi a tvými zuby se sbírají zbytky jídla, bakterie a plak. Když to nečistíš, plak ztuhne a přemění se na kámen. A ten už si neodstraníš jen štětčíkem. Potom začnou vznikat bílé skvrny na zubech - to je první známka rozpadu skloviny. A když se k tomu přidá zápach nebo zánět dásní, už je pozdě. Mnoho lidí si myslí, že rovnátka si můžou čistit jen jednou denně. To je chyba. A nejen chyba - to je riziko.

Kolikrát denně čistit rovnátka?

Čistit je musíš po každém jídle a nápoji, který není voda. To znamená tři až pětkrát denně. Nejde o to, abys měl čisté zuby. Jde o to, abys nechal rovnátka čistá. Když sníš svačinu, kávu nebo limonádu, zbytky se okamžitě usazují pod a kolem rovnátek. Bakterie začnou fermentovat cukry a produkují kyselinu. Ta začne ničit zubní skloviny - a to i pod rovnátky, kde to nevidíš.

Nečekáš, až ti něco začne bolet. Nečekáš, až ti někdo řekne, že máš bílé skvrny. Čistíš je hned po jídle. A ne jen štětčíkem. Potřebuješ speciální nástroje.

Jak správně čistit keramická rovnátka?

Nemůžeš je čistit stejně jako zuby. Keramické rovnátka jsou křehká. Běžný zubní kartáček s tvrdými vlákny je pro ně příliš agresivní. Potřebuješ:

• Malý, měkký zubní kartáček - ideálně ten, který je určený pro rovnátka nebo pro zuby s ortopedickými zařízeními
• Speciální čisticí prostředek - žádné běžné zubní pasty s abrazivními látkami! Používej pastu bez fluoridu nebo s ní, ale jen tu, která je označená jako bez abraziv (např. „for braces“ nebo „for orthodontic appliances“)
• Mezizubní kartáček - ten malý, špičatý kartáček, který se vejde mezi dráty a rovnátka. Používáš ho na čištění pod dráty a kolem kovových částí
• Mezizubní nit - některé typy rovnátek umožňují použít nit, ale jen s nástavcem na vložení. Pokud nevíš, zeptej se ortodontisty
• Čisticí tablety - jednou denně, nejlépe večer, dej rovnátka do sklenice s vodou a jednou tabletkou. Tyto tablety se rozpouštějí a odstraňují bakterie, které kartáček nedosáhne

Čištění trvá pět až deset minut. Nejde o rychlost. Jde o důkladnost. Prostě si to dělej jako rituál. Když se to stane součástí každodenního rytmu, nebudeš muset přemýšlet. Budeš to dělat automaticky.

Co se stane, když rovnátka nečistíš?

Představ si, že máš na zubech malé, bílé skvrny. To není jen estetický problém. To je první fáze demineralizace - zubní sklovina začíná ztrácet minerály. A to je nevratné. Když se to stane pod rovnátkem, už se to nevrátí. A potom přijde zánět dásní - dásně se červenají, krvácejí, začnou se odsouvat od zubů. To je parodontitida. A to už se léčí léky, zákroky a často i chirurgie.

Nebo si představ, že ti rovnátka začnou vypadat jako žlutá, zakalená, nečistá. To není jen o vzhledu. To je důkaz, že se pod nimi hromadí plak a kámen. A když je odstraňuješ, zubní lékař ti řekne: „Máš velký problém. Musíme ti odstranit rovnátka dřív, než je plánováno.“

Nebo se ti může stát, že ti po odstranění rovnátek zůstanou bílé skvrny na zubech - a ty už nikdy nezmizí. Většina lidí si myslí, že to je „jen tak“ a že to zůstane jen na několika zubech. Ale většinou to je na všech předních zubech. A to se pak musí řešit estetickými zákroky - výplně, lamináty, bleaching. A to stojí tisíce korun.

Co se stane, když čistíš špatně?

Někdo používá běžnou zubní pastu. Ta má abrazivní částice, které poškozují keramiku. Rovnátka se začnou měnit v barvě - z bílých se stanou šedivé nebo žluté. A už je nevrátíš zpět.

Někdo používá běžný kartáček. Ten zlomí konce rovnátek, ohne dráty nebo způsobí, že se kovové části uvolní. A to znamená návštěvu ortodontisty, která stojí tisíce korun a prodlevu v léčbě.

Někdo si myslí, že stačí čistit jen ráno a večer. Ale když sníš svačinu v polovině dne, zbytky zůstanou pod rovnátky až do večera. Bakterie mají 6-8 hodin na to, aby vytvořily kyselinu, která ničí zuby.

Co dělat, když máš rovnátka na horní a spodní čelisti?

Nejčastější chyba: čistíš jen horní nebo jen spodní. Ne. Musíš čistit obě. A to nejen zvenčí, ale i zevnitř. Když máš rovnátka na obou čelistech, musíš věnovat víc času. Nezapomeň na tyto body:

• Čisti vždy obě čelisti stejně důkladně
• Používej mezizubní kartáček i na horní, i na spodní řadu
• Čisticí tablety používej pro obě části - nebo dvě tabletky najednou, pokud je možné
• Při čištění používej zrcátko, abys viděl, co děláš

Je možné čistit rovnátka jen vodou?

Ne. Voda sama o sobě neodstraní plak. Můžeš ji použít k opláchnutí, ale ne k čištění. Když jíš a pak jen opláchneš ústa vodou, zbytky jídla zůstanou pod rovnátky. To je stejné, jako kdyby ses po jídle jen opláchnul a nečistil zuby. Nezabere to.

Večer, když nemáš čas čistit kartáčkem, můžeš použít čisticí tablety. Ale jen jako doplněk - ne jako náhradu. A i tak - musíš je mít vždy při sobě, když jsi venku.

Co si vzít s sebou, když jsi venku?

Připrav si malý kabel, který budeš mít v batohu nebo v tašce. V něm:

• Malý měkký kartáček
• Malou tubu zubní pasty (5-10 ml)
• Mezizubní kartáček
• Čisticí tablety (jednu nebo dvě)
• Malou láhev s vodou

Když jíš v restauraci, v kavárně nebo na schůzce, můžeš si to všechno vyndat a čistit si rovnátka v koupelně. Nechceš, aby ti někdo řekl: „Co to tu páchne?“

Když se rovnátka poškodí - co dělat?

Když se ti zlomí kousek keramiky, ohne se drát nebo se uvolní pružinka - nečekáš. Okamžitě se obrátíš na ortodontistu. Ale předtím:

• Nepoužívej nůžky, pinzetu nebo jiné nástroje, abys to opravil sám
• Nepoužívej lepidlo - žádné z nich není bezpečné pro ústní dutinu
• Nepřestávej čistit rovnátka - i když jsou poškozená

Čištění poškozených rovnátek je ještě důležitější. Bakterie se tam hromadí rychleji. A pokud se to nečistí, můžeš ztratit i zuby.

Je možné čistit rovnátka v ústních sprchách?

Ano, ale jen jako doplněk. Ústní sprcha je skvělá na odstranění zbytků jídla z těžko dostupných míst. Ale neodstraní plak. Plak je lepkavá vrstva, kterou musíš fyzicky odstranit kartáčkem. Ústní sprcha ti pomůže, ale ne nahradí kartáček.

Používej ji večer, po čištění kartáčkem. A nastav ji na nejnižší tlak - vysoký tlak může poškodit rovnátka nebo způsobit zánět dásní.

Co dělat, když máš zánět dásní?

Když tvoje dásně krvácejí, jsou červené nebo bolí tě, není to jen „nějaká věc“. Je to znamení, že se pod rovnátky hromadí bakterie. Musíš:

• Zvýšit frekvenci čištění - čistit každou hodinu, když jíš
• Použít antiseptický ústní výplach - např. chlorhexidin (pouze na předpis lékaře)
• Navštívit ortodontistu - on ti může předepsat lék nebo upravit rovnátka
• Nepřestávat čistit - i když to bolí

Zánět dásní se nevyřeší sám. A když ho ignoruješ, můžeš ztratit zuby.

Co se stane, když rovnátka odstraníš?

Odstranění rovnátek není konec. Je to začátek nové fáze. Teď musíš čistit zuby ještě pečlivěji. Protože zuby, které byly pod rovnátky, jsou zranitelné. A když jsi během léčby nečistil dostatečně, můžeš mít:

• Bílé skvrny - které se neodstraní
• Kazy - které se musí vyplnit
• Ztrátu zubní skloviny - kterou nevrátíš

Proto po odstranění rovnátek musíš navštívit zubního lékaře. On ti udělá kompletní kontrolu a řekne ti, co dělat dál. A pokud máš bílé skvrny - existují metody, jak je zlepšit. Ale jen pokud to začneš dělat hned.