Prevence citlivosti zubů – praktické rady pro každodenní péči

Citlivé zuby jsou nepříjemný problém, který dokáže zkazit i ten nejjednodušší šálek kávy. Většinou jde o reakci dásní a skloviny na teplotu nebo kyselinu. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete začlenit do své rutiny a výrazně snížit nepříjemné pocity.

Co způsobuje citlivost zubů?

Nejčastější příčinou je opotřebená sklovina nebo odhalení dentinu – měkčí vrstvy pod ní. To se může stát kvůli agresivnímu čištění, konzumaci kyselých nápojů a jídel, nebo nedostatečné fluoridaci. Další faktory jsou recesivující dásně, špatná výplň nebo zubní kaz, který už zasáhl nerv.

Praktické tipy pro prevenci

1. Jemný kartáček a správná technika – vybírejte štětku s měkkými štětinami a čistěte zuby krouživým pohybem po dobu dvou minut. Vyhněte se drsnému tření, které může sklovinu odřít.

2. Fluoridová pasta a ústní voda – fluorid posiluje sklovinu a snižuje její propustnost pro teplo i chlad. Pokud máte citlivé zuby, vyberte si pastu speciálně určenou na desensibilizaci.

3. Omezte kyselé potraviny – limonády, citrusy a vinný ocet mohou sklovinu rozrušovat. Po konzumaci ústní vodou propláchněte ústa nebo si dejte čistý kousek sýra, který neutralizuje kyselost.

4. Pravidelná návštěva zubaře – profesionální čištění a kontrola stavu dásní pomůže zachytit problémy včas. Zubní hygiena může také aplikovat speciální gel na desenzibilizaci, který okamžitě zmírní citlivost.

5. Domácí dezinfekční prostředky – pokud máte rádi ústní vody, vyberte si takovou bez alkoholu a s nižší kyselostí. Příliš agresivní roztoky mohou sklovinu ještě více oslabit.

Dodržujte tyto jednoduché kroky a vaše zuby budou méně náchylné k bolestem při jídle nebo pití studených nápojů. Když se postaráte o zdravou sklovinu, můžete si užívat každodenní radosti bez obav ze štípání.

Stomatologické Studio HB je připraveno vám pomoci s individuálním plánem prevence a případnou profesionální úpravou citlivých zubů. Neváhejte nás kontaktovat a zajistit si klidný, bezbolestný úsměv.