Mezizubní kartáčky – praktický průvodce pro čisté mezery mezi zuby
Většina lidí používá jen klasický zubní kartáček, ale často zapomínají na prostory, kde se štětec nedostane. Mezizubní kartáčky jsou jednoduchý nástroj, který doplní vaši ústní hygienu a pomůže odstranit plak tam, kde ho zubní pasta jen těžko dosáhne.
Jak vybrat správnou velikost
Mezizubní kartáčky přicházejí v různých průměrech – od 0,5 mm do 1,7 mm. Nejjednodušší způsob je zkusit si na nečistém zubu malý kousek mezi zuby a zjistit, která velikost prochází hladce, ale stále lehce obtéká stranu zubu. Pokud máte úzké mezery, sáhněte po menších kartáčcích (0,5–0,7 mm). Pro širší prostory volte 1,2–1,5 mm.
Správná technika použití
Při používání mezizubního kartáčku držte rukojeť vodorovně a jemně vkládejte hlavici mezi zuby. Pohybujte ji dopředu i dozadu – nevyvíjejte přílišný tlak, abyste nepoškodili dásně. Stačí 3‑5 tahů na každém místě, poté přejděte na další mezera. Ideální je provádět to jednou denně, nejlépe večer po hlavním čištění.
Nezapomeňte kartáček i po použití důkladně propláchnout vodou a nechat uschnout na větraném místě. Pokud se štětiny začnou rozpadat nebo zbarvovat, vyměňte kartáček za nový – obvykle stačí jednou za 2‑3 týdny.
Kombinace mezizubního kartáčku s dentální nití může zvýšit efektivitu. Nití se dostanete do velmi úzkých štěrbin, kde i nejmenší kartáček selže. Střídejte metody podle toho, co vám lépe vyhovuje a co doporučí váš zubní lékař.
Pro začátečníky může být užitečné použít speciální držák nebo malý plastový „vkladač“, který pomůže kartáček nasadit bez poškození dásní. Takové pomůcky jsou často součástí balení nebo se dají dokoupit v lékárně.
Výběr kvalitního kartáčku je důležitý – preferujte značky, které nabízejí sterilizované a jednorázové výrobky. Pokud máte citlivé dásně, volte kartáčky s měkkými štětinami; pro běžné používání stačí standardní tvrdost.
Pravidelným používáním mezizubních kartáčků snížíte riziko zubního kazu a onemocnění dásní. Zbavíte se nepříjemného zápachu, který často vzniká v nevyčištěných mezerách, a váš úsměv bude opravdu čistý.
Nezůstávejte jen u teorie – vyzkoušejte si mezizubní kartáček během jedné týdně rutiny a sledujte rozdíl. Většina pacientů zaznamená méně zánětu dásní a lepší svěžest úst už po prvních několika dnech.
