Kartáčky: Jak vybrat ten pravý a používat ho správně

Každodenní čištění zubů je jedním z nejjednodušších kroků k zdravému úsměvu. Přesto mnoho lidí neví, který kartáček je nejlepší a jak ho správně použít. V tom vám pomůžeme – podíváme se na výběr, techniku i údržbu.

Jak vybrat kartáček, který vám bude sedět

Nejprve zvažte velikost hlavy a tvrdost štětiny. Pro dospělé je vhodná středně velká hlava, která se vejde mezi všechny zuby. Pokud máte citlivé dásně nebo nosíte rovnátka, volte měkké štětiny – nebudou dráždit dásně a snadno se dostanou k mezizubním prostorům.

Elektrické kartáčky jsou pohodlné a často mají časovač, který vás upozorní, když čistíte dostatečně dlouho. Manuální kartáček je levnější a funguje dobře, pokud dodržíte správnou techniku. Hlavní rozdíl je v rychlosti pohybu štětin – elektrické provádějí tisíce vibrací za minutu, což může zlepšit odstraňování plaku.

Správná technika čištění – co dělat a čemu se vyhnout

Držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásním. Pohybujte štětinami mírným kruhovým nebo vibračním způsobem, neházejte je silně dopředu a zpět. Věnujte každému čtverečku zhruba 10 sekund – to znamená, že celý ústní prostor zvládnete za dvě minuty.

Nezapomeňte na vnitřní strany předních zubů a zadní plochy molárů. Ty jsou často opomíjené, ale právě tam se hromadí nejvíc plaků. Pro děti je dobré udělat z čištění hru – nechte je sledovat, jak se kartáček pohybuje po jejich ústech.

Po vyčištění opláchněte kartáček pod tekoucí vodou a nechávejte ho v suchu. Vlhký prostředí podporuje růst bakterií, které mohou znovu ohrozit ústní hygienu.

Kdy a jak často měnit kartáček

Obecně se doporučuje výměna kartáčku každé tři až čtyři měsíce. Pokud vidíte, že štětiny jsou roztřepené nebo ztrácí tvar, vyměňte ho dříve. U dětí je dobré kontrolovat stav kartáčku po každém školním roku.

U elektrických kartáčků sledujte výměnu hlavice – výrobci často uvádějí doporučený interval 3 měsíce. Některé modely mají indikátor, který vám řekne, kdy je čas na novou hlavičku.

Pamatujte, že kartáček je jen částí ústní péče. Pravidelná návštěva zubního hygienisty a používání mezizubních kartáčků nebo dentálních nití doplní vaše úsilí a pomůže předcházet kazům i zánětům dásní.

Vyzkoušejte tyto tipy, najděte si kartáček, který vám vyhovuje, a udělejte z čištění zubů radostnou součást každodenního režimu. Vaše ústa vám poděkují zdravým úsměvem.