Proč se rozpadávají zuby? Hlavní příčiny a praktické rady

Rozpad zubu není jen stará pověst – dnes je to častý problém, který může vést k bolestem i ke ztrátě zubů. Většinou jde o kombinaci špatné ústní hygieny, nevhodných stravovacích návyků a opomenutých návštěv u zubaře. Pojďme se podívat na hlavní faktory, které rozpad zubů vyvolávají, a co můžete udělat, abyste tomu zabránili.

Hlavní příčiny rozpadu zubů

Nejčastější vinou je zubní kaz. Když se na povrchu zubu hromadí plak a bakterie, produkují kyseliny, které rozkládají sklovinu. Bez pravidelného kartáčování a dentálního nitěte se tyto procesy snadno vymknou kontrole. Další velký faktor je konzumace cukru a kyselých nápojů – sladké a šťavnaté nápoje poskytují bakterii ideální „jídlo“ a zároveň oslabují sklovinu.

Neméně důležitá je i mechanická zátěž. Časté žvýkání tvrdých předmětů (např. ledu, tvrdého bonbónu) nebo špatná technika při otevření úst může vést k mikroprasklinám, ze kterých se kaz rychle rozšíří. K tomu přispívá i kouření – nikotin snižuje průtok krve v dásních a zpomaluje hojení, což usnadňuje infekce.

Co můžete udělat pro prevenci

Nejlepší obrana je pravidelný úklid. Kartáčujte zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou pastou a nezapomínejte na nit nebo mezizubní kartáčky – ty dokážou odstranit plak i tam, kde se běžný kartáček nedostane. Pokud máte rádi sladkosti, snažte se je jíst po hlavním jídle a vypláchněte ústa vodou.

Navštěvujte zubaře každých šest měsíců na kontrolu a profesionální čištění. Zubní hygiena v ordinaci odstraní i ten nejtvrdší zubní kámen, který doma často přehlédnete. V případě zvýšené citlivosti nebo prvních známek kazu může lékař doporučit fluoridové laky nebo speciální pasty.

Nezapomeňte na životní styl – omezte kouření a alkohol, které dráždí dásně a zpomalují regeneraci. Dostatek vitamínů D a vápníku podpoří pevnost skloviny. A pokud máte pocit, že je vám něco nepohodlné nebo se objevily citlivé oblasti, nečekejte – domluvte si termín u zubaře dříve.

Rozpad zubů není osudový. S jednoduchými změnami v denní rutině a pravidelnou péčí můžete zachovat zdravý úsměv na dlouhá léta. Stačí se zaměřit na čistotu, správnou stravu a včasné zásahy – a vaše zuby vám za to poděkují.