Dentální nit: jednoduchý krok k čistšímu úsměvu
Možná už používáte kartáček i ústní vodu, ale zapomínáte na něco velmi důležitého – dentální nit. Bez ní se vám mezi zuby může hromadit plak a zbytky jídla, které kartáč nedokáže dostat. To vede k zubnímu kazu nebo onemocnění dásní. Pojďme si ukázat, proč je dentální nit tak důležitá a jak ji používat tak, aby vám to šlo rychle a bez bolesti.
Jak vybrat správnou dentální nit
Na trhu najdete několik druhů nitek: voskovaná, nevoskovaná, s ochucením nebo speciální pro citlivé dásně. Voskovaná je hladší a lépe klouže mezi úzké prostory, takže je vhodná pro lidi s těsnými zuby. Nevoskovaná má tendenci se roztrhnout, ale poskytuje lepší pocit „čistoty“.
Pokud máte citlivé dásně, volte nit s měkkým povrchem a bez silného aromatu. Pro děti je dobrá barevná voskovaná nit – motivuje je k pravidelnému používání. Vyberte si takovou délku, která vám umožní snadno ovládat obě konce – asi 45‑50 cm.
Správná technika používání dentální nit
Začněte tím, že si omotáte většinu nítě kolem prostředních částí prstů a zbylou část držte mezi ukazováčkem a palcem. Jemně posuňte nit mezi dva zuby a vytvořte tvar písmene „C“, aby se obalila okolo jedné strany zubu.
Posouvejte nit pomalu nahoru‑dolů, nechte ji mírně vibrovat, ale nepouštějte na ni příliš velký tlak – dásně by neměly krvácet. Pak opakujte stejný pohyb na druhé straně zubu a posuňte nit k dalšímu prostoru. Celý ústní oblouk projděte jednou až dvakrát, ale nevíc než potřebujete.
Po každém použití nit vhoďte do koše – není určená na opakované používání. Pokud vám to připadá nepohodlné, zkuste zubní mezizubní kartáčky nebo vodní ústní sprej jako doplněk.
Pravidelnost je klíčová. Ideální je dentální nit používat každý večer po vyčištění zubů. Tím odstraníte zbytky jídla, které by jinak mohly přes noc přilnout a způsobit problémy.
Nezapomeňte, že dentální nit není jen pro dospělé. I děti od čtyř let by měly začít s jednoduchým čištěním mezi zuby pod dohledem rodičů. Vytvoříte si tak zdravý návyk na celý život.
Pokud máte jakékoli pochybnosti, nebojte se zeptat svého dentálního hygienisty v Stomatologickém Studiu HB. Rádi vám poradí, která nit a technika jsou pro vás nejvhodnější. Pravidelná péče s dentální nití vám ušetří návštěvy zubaře a pomůže zachovat zdravý úsměv.
