Citlivé dásně – co to je a jak je zmírnit?

Citlivé dásně vám mohou zničit radost z jídla i úsměvu. Bolest při zimném nápoji nebo po kousnutí do tvrdého jídla není normální, ale častý problém. Většinou je způsoben špatnou ústní hygienou, agresivním čištěním nebo zánětem dásní. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma.

Co spouští citlivost dásní?

Nejčastější příčiny jsou:

• Špatná technika čištění – příliš tvrdý kartáček nebo agresivní tahy odřádí dásně a zanechají je odkryté.
• Nedostatek dentální ústní hygieny – zubní plak a zubní kámen dráždí dásně a vede k jejich zánětu.
• Parodontitida – chronické onemocnění, které poškozuje podkladové tkáně a způsobuje citlivost.
• Praní ústním vodou s alkoholem – může vysušovat sliznici a zvyšovat podráždění.

Každý z těchto faktorů lze odstranit nebo alespoň výrazně omezit. Začíná to správnou volbou kartáčku a jemným tlakem.

Jak pečovat o citlivé dásně každý den

1. Jemný kartáček a správná technika – zvolte kartáček s měkkými štětinami a krouživými pohyby. Vyhněte se silnému tření, které poškrábe dásně.

2. Fluoridová pasta pro citlivé dásně – některé pasty obsahují složky, které posilují zubní sklovinu a zmírňují podráždění.

3. Zubní nit a mezizubní kartáčky – pravidelně odstraňujte plak mezi zuby i pod dásní. To snižuje riziko zánětu.

4. Oplachování úst vodou bez alkoholu – vyberte si ústní vodu s antibakteriálními složkami, ale bez alkoholu, aby nedošlo k vysušení.

5. Strava a návyky – omezte kyselé nápoje a tvrdé cukrovinky, které mohou dráždit dásně. Pijte vodu po jídle, aby se odstranily zbytky kyselin.

Pokud se po dvou týdnech nezlepší, navštivte stomatologa. Může jít o počáteční fázi parodontitidy, která vyžaduje profesionální čištění nebo antibiotika.

Citlivé dásně nejsou něco, co musíte snášet celou život. Důležitá je pravidelná péče, správné nástroje a včasná kontrola u odborníka. Vyzkoušejte výše uvedené tipy a dejte svým dásním šanci znovu být zdravé a klidné.