Zdravotní test zubů
Tento nástroj vám pomůže zjistit, jak často byste měli navštěvovat zubní hygienistku. Je založen na vašich zubních návykách a zdravotním stavu. Základní doporučení je dvakrát ročně, ale někdo potřebuje častěji. Využijte tento nástroj a zjistěte svůj individuální zdravotní stav.
Stojíte před zrcadlem, díváte se na zuby a ptáte se: dentální hygienu bych měl dělat sám, nebo je to práce někoho jiného? Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a už je všechno v pořádku. Ale pravda je jiná. I když používáte nejlepší kartáček a zubní nit, některé věci zůstávají nedotčené. A tam, kde kartáček nedosáhne, začíná práce odborníka.
Co je vlastně dentální hygiena?
Dentální hygiena není jen čištění zubů. Je to kompletní péče o ústní dutinu, která zahrnuje odstranění zubního kamene, plaku, zánětů dásní a předcházení zubnímu kazu i parodontitidě. Je to prevence, která se děje nejen doma, ale i v klinice. A právě tu část - tu, kterou nejde udělat sám - provádí zubní hygienistka.
Zubní kámen není jen nepříjemný nálev na zubech. Je to tvrdá vrstva, která vzniká, když plak - měkká bakteriální vrstva - ztuhne pod vlivem minerálů ze slin. A ten kámen se neodstraní kartáčkem. Ani zubní nit. Ani ústní voda. Pouze speciální nástroje, které používají odborníci.
Kdo konkrétně dělá dentální hygienu?
Ve většině případů je to zubní hygienistka. Ne zubař. Ne asistentka. Ale konkrétně osoba s vysokoškolským vzděláním v oboru zubní hygieny. V České republice se jedná o specializovaného odborníka, který prošel tříletým studiem a má povinnost pravidelně absolvovat školení. Její práce není jen o odstranění kamene. Je to o diagnostice, výuce a prevenci.
Co dělá zubní hygienistka při návštěvě?
- Odstraní zubní kámen - i ten, který je pod dásněmi
- Odstraní plak, který se neodpláchnul ani po čištění
- Zkontroluje stav dásní - zda nekrvácí, nejsou zánětlivé
- Ukáže, jak správně čistit zuby podle vašeho typu ústní dutiny
- Navrhne vhodné nástroje - kartáček, nit, mezizubní kartáček, ústní vodu
- Udělá profilaxi - aplikuje fluorid nebo jiné ochranné látky
Tyto kroky se dějí pomocí speciálních přístrojů. Nejčastěji používá ultrasonický čistič zubů. Ten nejen odstraňuje kámen, ale také dezinfikuje oblast. Vlny, které vydává, rozbíjejí kámen na mikročástice a zároveň zničí bakterie. To je důvod, proč je to mnohem efektivnější než ruční škrábání. A není to bolestivé - pokud je to dělá kvalifikovaná osoba.
Proč nezubař?
Je běžná chyba myslet si, že zubař dělá i hygienu. Ale to není pravda. Zubař se zaměřuje na léčbu - plomby, kořenové kanálky, výplně, vytahování. Hygiena je jeho doplňkem, ale ne jeho hlavní prací. Většina zubních klinik má zvláštní hygienistky, protože jejich práce je jiná. A je důležitá. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří pravidelně navštěvují hygienistku, mají o 70 % nižší riziko ztráty zubů v důsledku parodontitidy.
V Brně, kde žiji, je běžné, že zubní kliniky mají vlastní hygienistku - nejen asistentku. A to je dobrá zpráva. Znamená to, že když jdeš na návštěvu, nečekáš na zubaře, který má plný den na výplně. Místo toho máš 45 minut na sebe, na své zuby a na to, aby ti někdo ukázal, jak to dělat lépe.
Kdy máš jít na dentální hygienu?
Není potřeba čekat, až ti dásně krvácí nebo se ti zuby začnou hýbat. Prevence je klíč. Doporučuje se navštěvovat zubní hygienistku dva krát ročně. To je standard pro většinu lidí. Ale ne všichni potřebují stejně často.
Někteří lidé - třeba ti, kteří mají tendenci rychle tvořit kámen, kouří, nebo trpí cukrovkou - by měli chodit každé tři měsíce. Jiní, kteří mají skvělou domácí hygienu a nekřiví jim zuby, mohou chodit jen jednou ročně. Ale to musí rozhodnout hygienistka po vyšetření.
Nezapomeň: když ti zubař řekne, že máš „trochu kamenů“, neříkej: „Ale čistím si zuby!“ Ten kámen nevznikl proto, že jsi líný. Vznikl proto, že tělo tvoří minerály, které se usazují. A to se nedá zastavit kartáčkem. To se dá jen řídit.
Co když necháš hygenu na pozdě?
Představ si, že necháš kámen tam, kde je. Za rok se z něj stane tvrdá vrstva, která způsobuje zánět dásní. Za dva roky se zánět rozšíří pod dásně. Za tři roky se začnou zuby hýbat. A pak už není možné jen čistit. Musíš se připravit na léčbu parodontitidy - a ta je náročná, drahá a bolestivá.
Nejhorší je, že parodontitida je tichá. Nemá bolest. Nemá zčervenání, které by tě varovalo. Jen postupně ničí kost, která drží zuby. A když to zjistíš, je už pozdě. Mnoho lidí v Česku ztrácí zuby v důsledku toho, že se nechali ošetřit jen když už to bolelo. A to je zbytečné.
Ultrasonický čistič - jen luxus nebo nutnost?
Někdo říká: „Mám doma ultrasonický čistič zubů, tak proč jít k hygienistce?“ Ale domácí přístroje nejsou stejné jako ty, které používají odborníci. Domácí verze jsou navržené pro jemné čištění - například pro odstranění povrchových skvrn. Nemají sílu odstranit kámen pod dásně. A pokud ho používáš příliš agresivně, můžeš poškodit dásně.
Profesionální ultrasonický čistič má výkon, který domácí přístroj nemůže dosáhnout. A je řízen odborníkem, který ví, kde a jak ho použít. Ví, kdy zastavit. Když ho použiješ sám, můžeš si poškodit dásně, nebo neodstranit kámen úplně. A to je hrozivější než když ho vůbec neodstraníš.
Co dělat doma, aby hygiena byla účinnější?
Když jdeš na hygii, nejde jen o to, že ti někdo něco udělá. Jde o to, že ti někdo ukáže, jak to dělat lépe. A to je důležité.
- Používej kartáček s měkkými vlákny - tvrdý kartáček poškozuje dásně
- Čisti zuby 2 minuty, dvakrát denně - ne jen rychle
- Používej zubní nit každý den - kartáček nečistí mezery
- Zkoušej mezizubní kartáčky, pokud máš mezery mezi zuby
- Nezapomínej na jazyk - tam se také hromadí bakterie
- Používej ústní vodu s floridem - ale ne jako náhradu za čištění
A nezapomeň: nejlepší hygiena je ta, kterou děláš každý den. Ale ta, kterou dělá hygienistka, je ta, která ti zachová zuby na celý život.
Je dentální hygiena placená z pojistky?
Ano. V České republice je základní dentální hygiena (odstranění kamene, profilaxe, kontrola dásní) pokryta z veřejné zdravotní pojištění. Platíš jen 50-150 Kč za návštěvu, pokud chodíš pravidelně. Některé kliniky to dokonce nabízejí zdarma - ale to záleží na zdravotní pojišťovně a na tom, jak často jsi v posledních 12 měsících byl u hygienistky.
Nemusíš tedy platit tisíce za to, co by ti mohlo zachránit zuby. Stačí jít dvakrát ročně. A nechat se naučit, jak to dělat správně.
Co když nemáš čas?
Chodit na hygienu je časově náročné? Ano. Ale je to kratší než léčba ztraceného zubu. A je to levnější než implantát. A je to bezbolestné, když to děláš pravidelně.
Neříkej: „Nemám čas.“ Řekni: „Nechám si zuby na pozdě.“ A pak budeš mít čas na léčbu, na návštěvy, na bolest, na čekání. Ne na příjemnou návštěvu, kde ti někdo řekne: „Všechno je v pořádku. Jsi na dobré cestě.“
Kdo může dělat dentální hygienu v České republice?
V České republice může dělat dentální hygienu pouze osoba s vysokoškolským vzděláním v oboru zubní hygieny. To znamená, že musí mít titul Bc. nebo Ing. a je registrována v registru zdravotnických pracovníků. Zubaři mohou hygienu provádět, ale jen pokud mají doplňkové vzdělání - a většina z nich to nechává specializovaným hygienistkám.
Je čištění ultrasonickým čističem bolestivé?
Obvykle ne. Pokud máš zdravé dásně, cítíš jen lehké pískání nebo vibrační pocit. Pokud máš zánět dásní nebo citlivé zuby, může to být nepříjemné, ale hygienistka to zvládne upravit - například zpomalí přístroj, použije chladící gel nebo vypne zvuk. Pokud ti to bolí, řekni to hned - nečeká se, že to vydržíš.
Můžu si doma čistit zuby ultrasonickým čističem místo návštěvy hygienistky?
Ne. Domácí ultrasonické čističe jsou navržené jen pro jemné čištění povrchu - například pro odstranění kávy nebo čaje. Nemají dostatečný výkon na odstranění zubního kamene pod dásněmi. A pokud ho používáš příliš agresivně, můžeš poškodit dásně nebo sklovinku. Profesionální přístroje jsou silnější, přesnější a řízené odborníkem.
Kolik stojí návštěva zubní hygienistky?
V rámci veřejného zdravotního pojištění platíš za základní hygenu 50-150 Kč, pokud jsi v posledních 12 měsících byl u hygienistky. Pokud chodíš pravidelně, mnoho klinik ti to dokonce neúčtuje. Pokud chceš rozšířenou hygii (např. s fluoridovou aplikací nebo speciálními nástroji), může to stát 500-1200 Kč, ale to je volitelné.
Proč je důležité chodit na hygienu i když nemám bolest?
Protože největší problémy s ústy - jako parodontitida - nebojí. Neznamenají bolest, dokud nejsou velmi pokročilé. Když začneš cítit bolest, je už pozdě. Hygiena je prevence. Je to jako kontrola auta - nečekáš, až se ti zlomí kolo. Kontroluješ ho pravidelně, aby se nic nestalo. Stejně to je s zuby.
Chtěl bys zůstat s vlastními zuby až do starosti?
Pak nečekáj. Neříkej: „Zatím to vypadá dobře.“ Zuby nekřičí, když mají problém. A když už začnou, je často pozdě. Chodit na dentální hygienu není luxus. Je to jako chodit na lékaře - jen pro ústa. A je to jedna z nejlevnějších věcí, které můžeš dělat pro své zdraví. Dva krát ročně. 45 minut. A pak můžeš jít domů s tím, že tvoje zuby jsou v pořádku. A že je to díky tobě - a někomu, kdo to umí dělat správně.