VITA škála zubní barvy
Tento nástroj vám ukáže, zda je vaše přirozená barva zubů zdravá a přirozená. Podle věku, životního stylu a genetiky vám určí optimální rozsah barvy zubů na škále VITA.
Chcete mít bílé zuby? Třeba tak bílé, jako na reklamách? Ale jestli je váš návrh přirozeně bílý, nebo trochu žlutavý, neznamená to, že máte špatnou ústní hygienu. Mnoho lidí si myslí, že zdravé zuby musí být jako sníh. To je nesmysl. Pravda je jednodušší - a také mnohem přirozenější.
Zdravá barva zubů není bílá, ale přirozená
Zuby nejsou slonovina. Nejsou ani bílé. Jsou odstínu sklovin, která je pod povrchem. Sklovinu máte přirozeně v barvě od šedobílé po lehce žlutavou. To závisí na vaší genetice, věku a tom, jak jste žili. Někteří lidé mají zuby, které vypadají jako křída - jiní jako slonovina. Obě varianty mohou být zdravé. Když se podíváte na zuby lidí, kteří nikdy nebělili, ale pravidelně čistili a nekouřili, uvidíte přesně tohle: přirozený, nečistý, ale zdravý odstín.
Podle studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 se průměrná přirozená barva zubů u dospělých v České republice pohybuje mezi odstíny 16 a 22 na škále VITA Classical (standardní škála používaná v stomatologii). Odstín 16 je světlejší, blíží se bílému, 22 je teplejší, žlutavější. Obě hodnoty jsou normální. Žádná z nich neznamená chorobu nebo zanedbání.
Proč zuby žlutají - a co s tím dělat
Zuby se žlutí z několika důvodů, a ne všechny jsou špatné. Věk je jeden z nich. S roky se sklovinu trochu ztenčí a pod ní se začíná projevovat zubní drahé - to je žlutý vrstva pod sklovinou. To je přirozený proces. Není to špatně, je to jen příroda.
Druhý důvod je strava. Káva, čaj, červené víno, tmavé šťávy, čokoláda - všechny tyto věci mají pigmenty, které se na zubech usazují. To se nazývá extrinsicní zbarvení - tedy zbarvení zvenčí. To je to, co můžete ovlivnit. Pravidelné čištění, používání zubního nitě a pravidelné profesionální čištění u zubního lékaře to docela dobře zvládají.
Třetí důvod je kouření. Nikotin a smog z cigaret se vážou na zuby a způsobují trvalé, tmavé skvrny. To už není jen estetický problém - je to příznak dlouhodobého zatěžování těla. Pokud kouříte a chcete zuby bělit, nejprve zvážte, jestli nechcete přestat kouřit. To je jediná skutečně trvalá odpověď.
Bělení zubů - kdy je bezpečné a kdy škodí
Bělení zubů je populární, ale není pro každého vhodné. Pokud máte zdravé zuby, bez kariés, bez citlivosti a bez plombek na předních zubech, může bělení být bezpečné. Ale pokud máte křehkou sklovinu, vysokou citlivost, nebo máte nějaké zubní náležitosti - bělení může způsobit bolest, poškození nebo nekonzistentní výsledek.
Domácí bělící proužky nebo gely z lékárny mají obvykle 6-10 % peroxidu vodíku. To je v porovnání s profesionálním bělením (25-40 %) relativně slabé. Ale i tyto koncentrace mohou způsobit citlivost, zejména pokud je používáte déle než doporučeno. Mnoho lidí si koupí bělící proužky, používají je týden, pak měsíc - a pak se diví, proč mají zuby jako papír.
Profesionální bělení u zubního lékaře je bezpečnější, protože:
- Máte přesně změřenou koncentraci bělícího prostředku
- Je chráněna dásně a ústa
- Je zkontrolováno, zda nemáte skryté problémy (např. kariés pod plombou)
- Výsledek je předem odhadnutý - nebudete překvapeni, že zuby nejsou bílé jako sníh
Nezapomínejte: bělení neodstraní všechno. Plomby, korunky, náhrady a náhrady na zubech nebudou bělit. To znamená, že po bělení můžete mít jednu sadu bílých zubů a vedle nich žluté plomby - což vypadá ještě hůř než předtím.
Co se stane, když bělíte příliš často
Když bělíte zuby každý měsíc, nebo dokonce každý týden, začínáte poškozovat sklovinu. Sklovinu si tělo neumí obnovit. Když ji ztenčíte, zuby se stanou průhlednějšími, citlivějšími na teplotu a mohou se začít jevit jako šedé nebo průsvitné. To je trvalé poškození.
Studie z Univerzity v Manchesteru (2024) ukázala, že lidé, kteří bělili zuby více než čtyřikrát ročně, měli o 68 % vyšší riziko vývoje citlivosti zubů a o 41 % vyšší riziko ztenčení sklovin. To není jen „příjemná“ reakce - to je skutečné poškození.
Nejbezpečnější přístup je: jednou za 12-18 měsíců, pouze pokud je to potřeba, a vždy pod dohledem zubního lékaře. A pokud máte citlivé zuby, zdržte se bělení úplně.
Co můžete dělat místo bělení
Nemusíte bělit zuby, abyste měli hezký úsměv. Stačí je čistit správně.
- Čistěte zuby dvakrát denně - nejen ráno, ale i večer. Večerní čištění je klíčové, protože během noci se bakterie množí a vytvářejí kyseliny, které poškozují sklovinu.
- Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. To odstraní zbytky jídla, které kartáček nezvládne.
- Volte zubní pastu s fluoridem. Fluorid pomáhá zpevňovat sklovinu a zpomaluje zbarvování.
- Nečekejte, až se zuby zbarví. Čistěte pravidelně - a nejde o to, kolikrát bělíte, ale kolikrát čistíte.
- Pijte vodu po kávě nebo čaji. Voda vypláchněte pigmenty a snižuje jejich náležitost na zubech.
Ještě jedna věc: nekouřte. Nejen pro zuby. Ale pro celé tělo.
Je možné mít bílé zuby a být zdravý?
Ano. Ale ne všechny bílé zuby jsou zdravé. Některé lidé mají zuby, které vypadají jako sníh - ale mají pod nimi kariés, záněty dásní nebo poškozenou sklovinu. To se dá vidět jen na rentgenovém snímku. Naopak - někdo má zuby v přirozeném, teplém odstínu, ale žádné kariés, žádné záněty, žádná citlivost. Který je zdravější?
Zdravé zuby nejsou ty, které vypadají nejvíce jako na reklamě. Zdravé zuby jsou ty, které nebojíte se čistit, které nebojíte se jíst studené nebo horké, které nebolejí, a které nevyžadují každý týden „opravu“.
Nejlepší barva zubů je ta, kterou máte přirozeně. A která vám nezpůsobuje bolest. A kterou máte po letech bez bělení, bez chemie, bez návyků.
Je přirozeně žlutá barva zubů znamením špatné hygieny?
Ne. Přirozená barva zubů se liší podle genetiky, věku a stravy. Žlutavý odstín není znamením špatné hygieny, pokud nejsou přítomny jiné příznaky jako krvácení dásní, zápach z úst nebo kariés. Zuby s přirozeným, teplým odstínem mohou být naprosto zdravé.
Můžu si bělit zuby doma bez rizika?
Domácí bělící prostředky mohou být bezpečné, pokud je používáte podle návodu a ne déle než 1-2 týdny najednou. Riziko je v příliš častém používání - to může vést k ztenčení sklovin a citlivosti. Pokud máte citlivé zuby, kariés nebo plomby, domácí bělení může zhoršit problém. Vždy se nejprve poraďte se zubním lékařem.
Proč se zuby po bělení stávají citlivější?
Bělící látky (zejména peroxid vodíku) pronikají do sklovin a do zubních kanálků, což může dočasně otevřít cesty pro teplotní podněty. To způsobuje citlivost na horko a studeno. U většiny lidí to zmizí během několika dní. Pokud trvá déle než týden, je třeba vyhledat zubního lékaře - může to být příznak poškození sklovin nebo zánětu.
Je bělení zubů vhodné pro dospívající?
Ne doporučujeme bělení zubů před 16-18 lety. Sklovinu u dospívajících ještě není úplně vytvořená a je citlivější. Bělení může vést k trvalé citlivosti nebo nevýraznému výsledku, protože zuby se ještě nezcela vyvinuly. Pokud je dítě zneužíváno bělením, může to způsobit psychologický tlak a nesprávné představy o kráse.
Jak dlouho trvá výsledek bělení?
Výsledek bělení trvá obvykle 6-18 měsíců, v závislosti na stravě a návycích. Pokud pijete kávu, čaj nebo víno pravidelně, nebo kouříte, zuby se začnou opět zbarvovat již po několika měsících. Nejdelší efekt mají lidé, kteří po bělení přestanou kouřit a omezí barvivé potraviny.
Co dělat dál
Nechte zuby být, jak jsou. Pokud vám nebolejí, nejsou citlivé, nekrvácí dásně a nezápáchají - nemáte problém. Neztrácejte čas a peníze na bělení, které neřeší nic základního. Místo toho investujte do pravidelného čištění, do návštěv u zubního lékaře jednou ročně a do toho, abyste se naučili mít radost z vlastního úsměvu - bez perfekce, bez reklam, bez přetížených chemických produktů.
Zdravé zuby nejsou bílé. Zdravé zuby jsou ty, které vás nebojíte ukázat. A které vám nebojíte jíst horkou polévku s nimi.