Jak to probíhá na dentální hygieně? Krok za krokem, co vás čeká u zubního hygienika

Už jste někdy cítili, jak vám zuby po čištění připadají jako nové? Nejde jen o pocit čistoty. Dentální hygiena je klíčový krok, který může zabránit drahým a bolestivým problémům ještě předtím, než vůbec začnou. Mnoho lidí si myslí, že stačí pečlivě čistit zuby doma - ale pravda je, že některé věci může odstranit jen odborník. A co vás vlastně čeká, když jste na dentální hygieně?

Co je dentální hygiena a proč je potřeba?

Dentální hygiena není jen „čištění zubů“. Je to profesionální postup, který odstraňuje zbytky plaku, zubního kamene a pigmentů, které domácí čištění nezvládne. Plak je ten lepkavý film na zubech - vzniká z bakterií, slin a potravy. Když se nenechá odstranit, ztuhne a přemění se na zubní kámen. Ten už si neodstraníte ani nejlepší zubní kartáček. A právě on je hlavní příčinou zánětů dásní a následného vypadávání zubů.

Podle dat České zubní společnosti má až 80 % dospělých v Česku nějakou formu zánětu dásní. Většina z nich to ani neví, protože to začíná bez bolesti. Dentální hygiena je nejúčinnější prevence - a zároveň nejlevnější řešení, pokud chcete vyhnout endodontii, implantacím nebo výplňkům.

Co se děje na první návštěvě?

Přijdete do ordinace, obvykle bez předchozího zápisu, pokud jde o čištění. Hygienik vás nejprve osloví, zeptá se, jak se cítíte, jestli máte nějaké bolesti, zvláštní citlivost nebo alergie. To není jen formálnost - informace o lékách, těhotenství nebo cukrovce mohou ovlivnit výběr nástrojů a postupu.

Potom začne vyšetření. Použije malý zrcátko a sondu, prozkoumá všechny zuby a dásně. Uvidí, kde je plak, kde je kámen, jak hluboké jsou zubní mezery. Pokud máte zánět, označí místa, kde krvácí dásně. To je důležité - krvácení není normální. To je signál, že tělo bojuje s infekcí.

Poté vám vysvětlí, co vidí, a ukáže vám snímky nebo zrcátko, abyste to viděli taky. Nejde o to, vás vyčítat, ale ukázat, kde můžete zlepšit domácí péči. Většina lidí je překvapena, jak moc se jim plak hromadí mezi zuby nebo pod dásněmi - místa, kam kartáček nedosáhne.

Co se přesně děje během čištění?

Po vyšetření začne samotné čištění. Používá se několik nástrojů, a každý má svou úlohu.

• Ultrazvukový čistič - vydává rychlé vlny, které rozpadají zubní kámen. Je to rychlé a nebolestivé. Může se vám zdát, že vás to „píská“ nebo „píská“, ale to je jen zvuk. Někdo se bojí, ale většina lidí ho považuje za nejpříjemnější část.
• Handpiece s jemnými štětci - po ultrazvuku zbývají drobné zbytky, které se odstraní ručně. Tady se používají jemné nástroje, které nezničí sklovinu.
• Polérování - po odstranění kamene se zuby polerují speciální pastou, která je hladká a lesklá. To nejen vypadá dobře - zabraňuje dalšímu náležení plaku.
• Fluoridová vrstva - na závěr se na zuby aplikuje fluoridový gel nebo lak. To posiluje sklovinu a zabraňuje kazu. Je to jako ochranný štít - a trvá několik hodin.

Celá procedura trvá obvykle 30 až 60 minut. Není to něco, co vás „přemůže“. Některé osoby cítí lehkou citlivost po čištění, ale to je dočasné. Pokud máte silnější zánět dásní, může být čištění trochu nepříjemné - ale hygienik to vždy zkontroluje a přizpůsobí intenzitu.

Co se stane po čištění?

Po skončení vám hygienik dá několik praktických rad. Nejčastěji:

• Které oblasti byste měli čistit víc - třeba mezery mezi zuby, kde se plak hromadí nejvíc
• Jak správně používat mezizubní kartáček nebo nit
• Které zubní pasty nebo ústní vody jsou vhodné pro vaši situaci
• Kdy se máte vrátit - obvykle každých 6 měsíců, ale někdy i každých 3, pokud máte zánět dásní

Někteří lidé si myslí, že po čištění už nemusí chodit znovu. To je největší chyba. Zubní kámen se začíná tvořit znovu už za 2-4 týdny. Pokud necháte všechno na domácí péči, za rok budete znovu u stejného místa - jen s větším problémem.

Je čištění bolestivé?

Odpověď je jednoduchá: obvykle ne. Pokud máte zdravé dásně, cítíte jen lehké třepání a zvuky. Pokud máte zánět, může to být nepříjemné - ale ne bolestivé. Hygienik vám vždy řekne, že můžete zvednout ruku, když se vám to nelíbí. Můžete požádat o pauzu, o chladnější vodu nebo dokonce o lokální anestéziu - i když to většinou není potřeba.

Co se děje, když někdo říká „to mě bolí“? Často je to způsobené tím, že se nechává čištění na poslední chvíli. Když je kámen silný a dásně zánětlivé, je potřeba víc práce. Ale to neznamená, že byste měli čekat. Čím dříve půjdete, tím méně práce a nepříjemností budete mít.

Co se stane, když nebudete chodit na dentální hygienu?

Představte si, že byste nechali auto bez servisů. Za rok by se vám začaly poškozovat motory, za dva roky byste museli zaplatit za převodovku. Se zuby je to stejné.

Bez pravidelné hygieny:

• Zubní kámen způsobuje stálý zánět dásní - ty se začnou stahovat a zuby se uvolňují
• Infekce se šíří do kosti - a ta se rozpadá
• Na konci zůstanete bez několika zubů, i když jste je vždycky čistili
• Pravděpodobnost výskytu kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje - věda už potvrdila spojení mezi zánětem dásní a srdcem

Nejhorší je, že všechno toto probíhá bez bolesti. Lidé si myslí, že „když nebolí, je všechno v pořádku“. To je nejnebezpečnější iluze v stomatologii.

Kolik to stojí a kdo to hradí?

V České republice je dentální hygiena částečně hrazena zdravotním pojištěním. Každý pojištěnec má nárok na jedno bezplatné čištění ročně. To zahrnuje ultrazvuk, polérování a fluorid. Pokud chcete i nějakou další službu - třeba více než jedno čištění, nebo pokročilé čištění dásní - musíte doplatit.

Průměrná cena za doplňkové čištění je 600-1 200 Kč, podle místa a zkušenosti hygienika. Většina ordinací nabízí balíčky - třeba 3 čištění za 2 500 Kč. To je levnější než jedno čištění v klinice, kde se vás snaží přesvědčit o implantaci.

Nezapomeňte: investice do hygieny je investice do vašich zubů. Jeden implantát stojí 15 000-25 000 Kč. Výplňka za 5 000 Kč. A všechno toto se dá předcházet za 1 000 Kč ročně.

Kdy máte chodit na hygienickou návštěvu?

Obecná doporučení:

• Pro většinu lidí: každých 6 měsíců
• Pokud máte zánět dásní: každých 3-4 měsíce
• Pokud máte implantáty: každých 6 měsíců - a někdy i častěji
• Pokud nosíte rovnátka: každých 3 měsíce - plak se hromadí pod dráty
• Pokud jste těhotná: zvýšené riziko zánětu dásní - doporučuje se jedno čištění v prvním a jedno ve třetím trimestru

Nechte si v ordinaci vytvořit vlastní plán. Každý je jiný. Někdo má zuby jako sklo, někdo má křehké dásně. Hygienik vám řekne, co je pro vás ideální.

Co můžete dělat doma, aby vám hygiena trvala déle?

Čištění u hygienika je jen začátek. Skutečná prevence je doma.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - nejen ráno
• Používejte mezizubní kartáček nebo nit denně - ne jen když vás něco bolí
• Nevyplachujte si ústa hned po čištění - nechte fluorid působit aspoň 30 minut
• Omezte sladké nápoje a svačiny mezi jídly - každý cukr je „zápalka“ pro bakterie
• Přemýšlejte o zubním kartáčku s elektronickou hlavičkou - je účinnější než ruční

Největší chyba? Lidé čistí zuby 3 minuty, ale pak se hned napijí limonády nebo sní základní čokoládu. To všechno zničí efekt čištění. Zuby potřebují klid - ne stálý útok cukrem a kyselinami.

Závěr: Nejde o to, jak čistíte - ale jak často chodíte

Dentální hygiena není luxus. Je to základní péče, jako jít na lékaře nebo na oční prohlídku. Když se na ni nezapomenete, zuby vám vydrží celý život. Bez bolesti, bez nákladů, bez výpadků.

Nečekáte, až vás něco začne bolet. Jděte tam, kde vás očekávají - a necháte si to jen prohlédnout. To je nejchytřejší věc, kterou pro své zuby můžete udělat.