Jak připravit zuby na bělení - kroky, které zvýší účinek a ochrání zubní sklovinu

Než půjdeš na bělení zubů, je důležité připravit zuby správně. Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit bělící gel a začít používat - ale to je chyba. Špatná příprava může vést k citlivosti, poškození sklovině nebo dokonce k neúspěšnému výsledku. Pokud chceš, aby bělení fungovalo dobře a trvalo dlouho, musíš udělat několik věcí předtím. Nejde jen o to, jak bělíš, ale o to, co děláš před bělením.

Zkontroluj si zuby u zubního lékaře

Před každým bělením by měl být první krok návštěva zubního lékaře. Ne každý problém s barvou zubů se dá vyřešit bělením. Když máš zubní kámen, zánět dásní, nebo nějakou škodlivou plombu, bělení nebude účinné - a může to dokonce zhoršit stav. Lékař ti odstraní kámen, ošetří záněty a zkontroluje, zda nemáš nějakou skrytou díru. Pokud máš plomby, korunky nebo náhrady, ty se nebělí. To znamená, že po bělení můžeš mít jedny bílé zuby a jedny žluté - a to vypadá divně. Lékař ti řekne, jestli je bělení vůbec pro tebe vhodné.

Používej fluoridovou zubní pastu 2-3 týdny před bělením

Zubní sklovině potřebuje pevnou ochranu. Bělící látky, jako je peroxid vodíku, mohou dočasně oslabit povrch zubů. Pokud už předem používáš zubní pastu s fluoridem, tvoje sklovině se zpevní a lépe odolá. Najdi si pastu s alespoň 1450 ppm fluoridu - to je standardní dávka pro dospělé. Nezapomeň, že fluorid funguje jen, když ho používáš pravidelně. Čistě si zuby dvakrát denně, alespoň dvě týdny před bělením. Nepoužívej pasty s „čistícími“ částicemi, jako jsou uhlí, káva nebo sója - ty mohou zubní sklovinu poškodit.

Vyhýbej se barvivům a kyselým potravinám

Co jíš a piješ, má vliv na barvu zubů. Před bělením se vyhýbej potravinám a nápojům, které zubní sklovinu barví. To znamená kávu, černý čaj, červené víno, černou omáčku, borůvky, čokoládu a ketchup. I některé zelené šťávy, jako je špenát nebo petržel, mohou zůstat na zubech. Pokud to nemůžeš úplně vynechat, piju vždy vodu hned po jídle a čisti si zuby za 30 minut. Nečekej déle - kyseliny z jídla otevírají póry ve sklovině a bělící látka pak může proniknout hlouběji, což zvyšuje citlivost.

Nečekej na bělení, když máš citlivé zuby

Je-li ti při čištění zubů nebo při jídle studeného nebo teplého nejeden zub bolí, bělení ti může způsobit velký nepříjem. Citlivost může být způsobena odhalenou kořenovou částí, bruxismem nebo příliš častým čištěním tvrdou kartáčkou. Pokud máš citlivost, začni používat pastu na citlivé zuby s argininem nebo strontiem. Tyto látky uzavírají mikropóry v zubech a snižují bolest. Používej ji minimálně 14 dní před bělením. Pokud to nepomůže, nech si poradit s lékařem - někdy je lepší nejdřív vyřešit citlivost, než bělit.

Nečisti si zuby přímo před bělením

Mnoho lidí si myslí, že čistění zubů před bělením zlepší účinek. Ale to je opak pravdy. Když si čistíš zuby, odstraňuješ přirozenou vrstvu slin, která chrání sklovinu. Pokud se bělíš hned po čištění, bělící látka proniká hlouběji a může způsobit podráždění dásní nebo zvýšenou citlivost. Doporučuje se čistit si zuby večer, a bělit až ráno - nebo nechat mezi čištěním a bělením alespoň 2 hodiny.

Nezačínej bělením, když máš ústní vředy nebo poškozené dásně

Než budeš bělit, podívej se na dásně. Když máš vředy, zánět, nebo krvácení, bělící gel může způsobit bolest, která bude trvat dny. Někdy se i zhorší zánět. Pokud máš nějaký problém s dásněmi, nejdřív to vyřeš. Používej měkký kartáček, čistí si zuby opatrně a používej ústní vodu bez alkoholu. Pokud problém trvá déle než týden, jdi k lékaři. Neřeš to bělením - to je jako pokládat tapetu na prasklou zeď.

Používej bělící pastu jen jako přípravu, ne jako hlavní metodu

Bělící pasty jsou oblíbené, ale mnohé z nich jsou škodlivé. Některé obsahují abrazivní látky, které „odbrusují“ barvu - ale to znamená, že odstraňují i vrstvu sklovině. To je trvalé poškození. Pokud chceš bělící pastu, vyber tu, která má značku ADA (American Dental Association) nebo je schválená Českou stomatologickou společností. Používej ji jen jednou denně, a jen 1-2 týdny. Nikdy ji nepoužívej jako náhradu za běžnou pastu. Je to jen příprava, ne řešení.

Připrav si zuby na bělení i psychicky

Nezapomeň, že bělení není okamžitý efekt. Výsledky se objeví až po několika dnech - a ne všem to funguje stejně. Někdo získá bílé zuby za týden, jiný potřebuje měsíc. Pokud očekáváš okamžitý převrat, můžeš být zklamaný. Záleží na původní barvě zubů, věku, zvyklostech a genetice. Některé zuby jsou žluté z důvodu tlustší sklovině, jiné z důvodu vnitřních změn. Bělení funguje nejlépe na žluté odstíny - na šedé nebo šedohnědé odstíny má méně účinku. Pokud necháš lékaře vybrat metodu, máš větší šanci na úspěch.

Co dělat po bělení?

Po bělení je důležité pokračovat v péči. Prvních 48 hodin se vyhýbej barvivům - i když si myslíš, že už je všechno v pořádku. Používej zubní pastu s fluoridem, piju vodu a čisti zuby jemně. Některé bělící systémy doporučují používat speciální pastu nebo gel na citlivost. Pokud zuby začnou bolět, zastav bělení a konzultuj lékaře. Nejde o to, jak rychle získáš bílé zuby, ale o to, jak dlouho zůstanou zdravé.