Co dělat po bělení zubů? Praktický návod, jak udržet bílý úsměv

Po bělení zubů se mnoho lidí ptá: Co dělat po bělení zubů? Nechceš, aby se tvůj nový bílý úsměv za týden změnil zpět na šedivý odstín. Bělení pomocí Opalescence je účinné, ale jen pokud po něm dodržíš pár jednoduchých pravidel. Nejde jen o to, co jíš - jde o to, co se děje v tvém ústě v následujících 48 hodinách.

Prvních 48 hodin je kritických

Po bělení jsou zuby zranitelné. Póry v emailu jsou otevřené a snadno vstřebávají barvivá. To znamená, že káva, červené víno, čaj nebo čokoláda mohou způsobit rychlé znovu ztmavení. Není to jen o estetice - barvivá se vážou k povrchu zubů, který je právě nyní nejvíce pronikavý. Většina lidí si myslí, že stačí vyčkat 24 hodin. To nestačí. Potřebuješ 48 hodin, aby se email znovu uzavřel a stabilizoval.

Co jíst? V prvních dvou dnech se drž výhradně na světlých potravinách. Můžeš jíst mléko, jogurt, bílé máslo, vajíčka, rýži, těstoviny bez omáčky, bílý chléb, banány, hrušky, houby, zeleninu jako brokolici nebo okurky. Všechno bez přísad, barviv nebo kyseliny. Pokud jíš něco tmavého, jako je čokoláda nebo rajčatová omáčka, barva se zaboří do zubů a budeš ji mít měsíce.

Nežerejte a nepijte barvivá

Káva je největší nepřítel po bělení. Nejen kvůli barvě - káva je také kyselá a způsobuje citlivost. Pokud musíš vypít kávu, použij slámku a pijej rychle. Nezadržuj ji v ústech. Stejně tak čaj, červené víno, černý čaj nebo energetické nápoje. Dokonce i tmavé džemy, čerstvé šťávy z černého rybízu nebo borůvek mohou způsobit znovu ztmavení. Pokud jsi si bělení udělal v klinice, většina lékařů ti dává doporučení: 48 hodin bez barviv. Většina lidí to ignoruje a pak se diví, proč se bílá barva neudržela.

Co s pitím? Voda je nejbezpečnější volba. Teplová voda, minerálka, limonáda bez barviv - všechno je v pořádku. Pokud piješ něco, co má barvu, vypláchni si ústa hned po vypití. Nečekáš, až se to vysuší na zubech. Pláchni vodou a vyčisti jazyk. To zmenší riziko vstřebání barviva.

Nečistí zuby hned po jídle

Největší chyba, kterou lidé dělají po bělení, je čištění zubů hned po jídle. Když jíš nebo piješ něco kyselého - třeba citronovou vodu nebo ovoce - se zubní email zjemní. Pokud ho hned čistíš zubní kartáčkem, odstraňuješ části emailu. To znamená, že zuby budou ještě citlivější a snáze ztmaví. Počkej alespoň 30 minut po jídle nebo nápoji, než si zuby čistíš. Používej jemný kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu bez abraziv. Opalescence bělení zvyšuje citlivost - nezhoršuj ji dalším poškozováním.

Používej jen zubní pastu pro citlivé zuby

Po bělení ti může být citlivé na studené, horké nebo sladké. To je normální - bělení otevírá mikrokanálky v zubním emailu. Neřeš to zubní pastou s bílícími částicemi nebo citronovou příchutí. Tyto pasty jsou určené pro lidé, kteří chtějí zuby „vybílit“ - ale ty už jsi bělení provedl. Potřebuješ pastu s floridem a kalicími látkami, které zavírají kanálky. Hledáš složky jako potassium nitrate nebo stannous fluoride. Tyto látky blokují nervy a způsobují, že citlivost zmizí během týdne. Většina lidí si kupuje běžnou pastu a diví se, proč jim zuby bolejí. Nejsou to zuby - jsou to nesprávné produkty.

Nezapomeň na jazyk a dásně

Barvivá se neukládají jen na zubech. Zůstávají i na jazyku, kde se přenášejí zpět na zuby. Proto je důležité čistit i jazyk. Použij jazykový kartáček nebo zubní kartáček s jemnými štětinami a jemně vyčisti povrch jazyka. Stejně tak dásně - nečisti je agresivně, ale udržuj je čisté. Používej jen nealkoholický opalovací roztok. Alkohol v kapkách suší ústa a zhoršuje citlivost. Místo toho použij roztok s chlorhexidinem nebo jen vodu s mořskou solí. To pomůže zahojit a udržet ústní prostředí v rovnováze.

Nezvyšuj si nároky na bílou barvu

Opalescence je výborný produkt, ale není kouzelná hůlka. Nezískáš bílou barvu jako u hvězd z Instagramu. Tvé zuby mají přirozený odstín - a ten se nemůže změnit na absolutní bílou. Bělení odstraní pouze znečištění - kávu, kouř, víno, návyky. Výsledek je přirozenější bílý odstín, než nějaká „papírová“ bílota. Pokud očekáváš, že zuby budou jako sníh, budouš zklamán. Většina lidí je šťastná, když získají 2-4 odstíny světlejší barvu. To je normální a trvalé.

Nezapomeň na udržování

Po 48 hodinách můžeš začít pomalu vracet svou běžnou stravu. Ale nevrať se hned do kávy a červeného vína. Pokračuj v udržování. Jednou týdně použij domácí bělící proužky Opalescence - ne každý den, ale jen pro udržení. Používej jemný kartáček, jazykový čistič a nealkoholický opalovací roztok. Nezapomeň na pravidelné návštěvy zubního lékaře. Každých 6 měsíců se dej zkontrolovat. Pokud máš zuby, které jsou už bělejší než před bělením, nech je očistit. Profesionální čištění odstraní povrchové znečištění, které se může hromadit i u bělých zubů.

Co dělat, když zuby začnou bolet?

Citlivost je běžná. Někdo ji cítí jen několik hodin, jiný to má týden. Pokud bolest trvá déle než 7 dní, zavolej zubnímu lékaři. Nejde jen o citlivost - může to být i kariés, prasklina nebo poškozená plomba. Pokud bolest přichází jen při studeném nebo sladkém, použij pastu pro citlivé zuby. Nejlepší jsou ty s 5% potassium nitrate. Používej ji dvakrát denně po dobu dvou týdnů. Pokud to nepomůže, zkus speciální gel s fluoridem, který aplikuješ na zuby před spaním. Nezakrývej bolest léky - řeš příčinu.

Co neudělat - nejčastější chyby

• Nepij kávu nebo čaj hned po bělení - ani s přídatkem mléka.
• Nepoužívej bělící pastu - může poškodit email.
• Nespaluj s čokoládou nebo černým čajem - barviva se v nočních hodinách vážou nejsilněji.
• Nepoužívej alkoholické opalovací roztoky - suší ústa a zhoršují citlivost.
• Nespoléhej na „bílící“ čisticí prášky - ty nejsou pro bělené zuby.

Co se stane, když to ignoruješ?

Když ignoruješ doporučení po bělení, zuby se znovu ztmaví za 2-4 týdny. Ne jen zbarvením - ale i citlivostí. Zuby se mohou stát tak citlivými, že budeš mít bolest při každém pití studené vody. A pak musíš jít k lékaři, který ti bude doporučovat dražší léčby - jako je například kompozitní výplně nebo korunky. To je výrazně dražší než jen dodržovat 48 hodin bez kávy.

Bělení není jednorázová akce. Je to začátek nového zvyku. Když se naučíš, jak se o zuby pečovat po bělení, můžeš mít bílý úsměv po několik let. Nejde o to, kolikrát bělíš - jde o to, jak pečlivě je udržuješ.