5 nejlepších způsobů, jak zabránit mezizubnímu kazu

Mezizubní kaz je jedním z nejčastějších problémů, které lidé nečekají. Nevidíte ho, necítíte ho - a najednou je tam. Zubní lékař řekne, že jste měli víc dbát na mezizubní prostory, ale vy jste si mysleli, že stačí čistit zuby. Bojíte se, že už je pozdě? Není. Mezizubní kaz se dá zastavit - a to i tehdy, když už máte nějaké znamení. Stačí změnit pár věcí, které děláte každý den.

1. Používejte zubní nit každý den

Zubní nit není volitelná doplněk. Je to základ. Většina lidí si myslí, že kartáček dostatečně vyčistí mezizubní prostory. To není pravda. Kartáček odstraňuje jen 60 % plaku. Zbývajících 40 % zůstává mezi zuby - tam, kde se začíná kaz. Zubní nit je jediný způsob, jak tyto oblasti skutečně dočistit.

Nemusíte používat klasickou nit. Pokud máte těsné mezizubní prostory, zkuste flosser s vodním proudem. Pokud máte zubní nástavce nebo korunky, zkuste mezi zubní kartáček - ten se vejde i do úzkých míst. Důležité je, abyste to dělali každý večer. Nejen když máte návštěvu u zubního lékaře. Nejen když jste se něčeho vyslechli. Každý večer. Před spaním. Stačí 30 sekund.

2. Vyberte správnou zubní pastu

Není důležité, kolik máte zubních past. Je důležité, co v nich je. Pro prevenci mezizubního kazu potřebujete pastu s fluoridem. Fluorid nejen posiluje emal, ale také způsobí, že bakterie v ústech nebudou moci vytvářet kyselinu - ta, která rozežírá zub.

Některé pasty obsahují i triclosan nebo stannous fluorid. Tyto látky jsou ještě účinnější proti plaku. Pokud máte časté problémy s krvácením dásní nebo zvýšenou citlivostí, vyhledejte pasty označené jako „pro citlivé zuby s fluoridem“. Neplatíte za název. Platíte za obsah. Zkontrolujte složení na balení. Pokud není fluorid mezi prvními třemi látkami, přepněte na jinou.

3. Čistěte zuby správně - nejen rychle

Čistíte zuby dvakrát denně? Skvělé. Ale jak? Pokud to děláte za 20 sekund, zbytečně to děláte. Zubní lékaři doporučují čistit zuby nejméně dvě minuty. Nejlepší způsob? Použijte hodiny. Nebo si nastavte krátký videoklip na telefonu, který trvá právě dvě minuty - a čistěte zuby, dokud nezazní.

Nečistěte jen dopředu a dozadu. Přesuňte kartáček i do stran. Udržujte ho pod úhlem 45 stupňů k dásni. To vám umožní čistit i hranici mezi zubem a dásní - tam, kde se začíná plak. Používejte jemné kruhové pohyby. Nepotřebujete sílu. Potřebujete čas a techniku. Pokud máte elektrokartáček, nechte ho dělat práci. Jen ho držte na každém zubu 2-3 vteřiny.

4. Nezapomínejte na jazyk a dásně

Mezizubní kaz se nevyskytuje jen mezi zuby. Bakterie, které ho způsobují, se hromadí i na jazyku a podél dásní. Když jste si vymyli zuby, nezastavujte se. Vyčistěte jazyk. Použijte jazykový škrabák - nebo jen kartáček. Stačí třikrát přesunout škrabák od zadní části jazyka dopředu. To odstraní tisíce bakterií.

Dásně také potřebují pozornost. Pokud krvácíte, když čistíte zuby, není to normální. To je první příznak zánětu. Příčinou je plak, který se hromadí podél dásní. Když ho neodstraníte, může se přeměnit na kameny - a to už neodstraníte jen kartáčkem. Pravidelné čištění mezizubních prostorů a jazyku zabraňuje tomu, aby se zánět rozšířil na celou ústní dutinu.

5. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců

Nemůžete se spolehnout jen na domácí péči. Zubní lékař má nástroje, které nemáte vy. Například rentgen. Ten ukáže kaz, který je ještě pod povrchem - když ho ještě nevidíte a necítíte. Většina lidí čeká, až bolí. Ale mezizubní kaz je tichý. Děje se bez bolesti. Až je pozdě.

Pravidelné návštěvy každých šest měsíců znamenají, že kaz můžou odhalit ještě předtím, než se rozšíří. Lékař může aplikovat fluoridový lak, který posílí zuby navíc. Může vám doporučit speciální nástroje podle vašeho ústního prostředí. A může vás upozornit, jestli máte nějaké rizikové faktory - třeba špatné vyhlížení zubů, které ztěžuje čištění.

Nečekáte, až se vám něco rozbije. Proč byste čekali, až se vám rozbije zub? Prevence je levnější než léčba. A mnohem méně bolestivá.

Co dělat, když už máte mezizubní kaz?

Není to konec. Pokud vám lékař řekne, že máte mezizubní kaz, neztrácejte nervy. Většinou je možné ho zastavit - pokud je malý. Lékař vám může aplikovat vysokou koncentraci fluoridu, která pomůže zubu se obnovit. Může vám doporučit speciální pastu nebo nástroj. Ale to všechno funguje jen, když začnete dodržovat výše uvedené kroky. Bez změny denního režimu se kaz bude rozšiřovat. S nimi se může zastavit - a zub se může začít opravovat sám.