Archiv – Srpen 2024: Bělení zubů a vliv cukru

Vítejte v našem měsíčním archivu. V tomto měsíci jsme se zaměřili na dvě věci, které ovlivňují váš úsměv každý den – jak dosáhnout bělejších zubů a proč je dobré omezit cukr. Oba témata jsou praktická a můžete je hned vyzkoušet.

10 tipů pro bělejší zuby

Začínáme s jednoduchými triky, které nepotřebují drahé profesionální zákroky. První krok je pravidelná hygiena – čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Druhý tip: mezizubní kartáčky nebo dentální nitka pomohou odstranit plak mezi zuby, kde bělení často selže.

Třetí trik je vyhnout se silně barvivým potravinám po dobu alespoň 30 minut po čištění. To dává sklovině čas absorbovat fluorid a méně se zapichuje pigment. Čtvrtý tip: používání bělicích past s peroxidem, které můžete střídat s běžnou pastou, zvyšuje efekt bez dráždit dásně.

Pátý tip je domácí bělící gel na bázi jedlé sody a citronové šťávy – jen pár minut týdně. Šestý: nasajte si čistící ústní vodu s kyselinou askorbovou, pomáhá rozkládat zabarvení. Sedmý trik je konzumovat víc křupavé zeleniny (jablka, mrkev), které přirozeně čistí povrch zubu.

Osmý tip: omezte kouření a alkoholy, protože tyto látky rychle způsobují žlutnutí. Devátý: pokud máte citlivost, vyzkoušejte bělící proužky s nižší koncentrací peroxidu – méně nepříjemností.

Desátý tip je pravidelná kontrola u zubaře. Profesionální čištění odhalí skryté skvrny a umožní vám nastavit správný plán péče. Kombinace všech těchto kroků vede k postupnému, ale trvalému zesvětlení úsměvu.

Cukr a mezizubní kaz

Teď přejdeme k druhému tématu – jak cukr ovlivňuje vznik kazu mezi zuby. Když jíte sladkosti, cukr se rychle mění na kyseliny díky bakteriím v ústech. Tyto kyseliny rozrušují sklovinu a vytvářejí první známky kazu. Problém je největší tam, kde jsou mezizubní prostory těsně u sebe – zde se zbytky potravy hromadí snadno.

Jednoduchý způsob, jak tomu předejít, je omezit sladké nápoje a svačiny mezi hlavními jídly. Pokud si dopřáváte dezert, raději ho konzumujte během jídla – sliny tak rychleji neutralizují kyseliny. Další praktický tip: po konzumaci cukru použijte mezizubní kartáček nebo nitku. I krátká výplň s vodou pomůže vyplavit zbytky.

Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně čistí mezizuby, mají o 30 % méně kazů mezi zuby. To je důkaz, že prevence funguje a není potřeba čekat na bolest. Když máte pocit, že vám dásně krvácejí nebo jsou citlivé, navštivte nás – můžeme upravit techniku čištění a doporučit vhodné pomůcky.

Takže shrnutí: pro bělý úsměv stačí kombinovat správnou hygienu s pár domácími triky a omezit cukr, aby se kaz nemohl rozvíjet mezi zuby. Vyzkoušejte tipy už dnes a uvidíte rozdíl.